Als er íets is wat vrouwen ondermijnt in het kunnen genieten van hun leven, dan is het wel leven vanuit schuldgevoel. Ik (Carianne) heb daar ook jaren last van gehad. En als ik heel eerlijk ben: soms nog steeds wel eens. Wat is dat toch? Dat ik me zelfs schuldig kan voelen over dingen die ik niet eens gedáán heb? Dat ik het gevoel kan hebben dat ik tekort schiet, terwijl ik al zo ontzettend veel op mijn bordje heb liggen. Dat slaat toch echt nergens op…
Herkenbaar?
Schuldgevoelens zorgen ervoor dat je continu iets ‘zwaars’ met je mee tilt. Het kan je somber maken, stress geven of een gevoel van continu iets moeten doen, of dat nou wel of niet daadwerkelijk zo is. Schuldgevoelens ontnemen je je vreugde en vrede in je hart…
Zo wil je niet leven!
Zó pak ik die schuldgevoelens aan. Dus als jij ook de neiging hebt om je te laten belemmeren door schuldgevoelens, pak dan pen en papier en doe het volgende:
Wees je bewust van je schuldgevoelens
Pas als je je ergens bewust van bent, dan kun je het veranderen. Ga eens rustig zitten en denk er eens over na hoe het met je gaat. Wat gaat er goed? Waar ben je blij mee? Wat gaat er niet goed? Op welke momenten voel je je moe, negatief of somber? En ook natuurlijk: Op welke momenten voel je je schuldig en ten opzichte van wie? Besef hierbij dat als je je schuldig vóelt, je niet automatisch ook schuldig bént.
Je bént schuldig:
Schrijf op waar je je schuldig over voelt en denk er vervolgens over na of dit ook terecht is of niet. Als jij beloofd hebt om te bellen en je hebt het niet gedaan, dan voel je je terecht schuldig. Tenslotte zegt de Bijbel: ‘Laat je ja ja zijn en je nee nee’ (Matteüs 5:37). Dat schuldig voelen werkt op dat moment als je geweten wat jou eraan helpt herinneren dat je diegene nog moet bellen.
God wil graag dat we in lijn leven met zijn wetten, omdat die ons het meest gelukkig maken. En Hij kan schuldgevoelens gebruiken om je te laten zien en voelen dat je met dingen bezig bent of dat je dingen denkt die niet in overeenstemming zijn met zijn wil. Het was niet voor niets dat Adam en Eva zich onmiddellijk schuldig voelden en schaamden voor hun ongehoorzaamheid. Maar besef ook dat God niet wil dat we blijven leven met schuldgevoelens! Hij wil dat we ze zien als signalen dat we verkeerd bezig zijn, zodat we door zijn genade vergeving kunnen ontvangen en weer in vrijheid en vreugde kunnen leven.
Aan de slag!
- Bied je excuses aan en vraag (de ander en God) om vergeving
- Vergoed wat je kapot hebt gemaakt
- Vergeef jezelf en leer van je fouten
- Maak een betere planning en beloof niet teveel
- Lees de Bijbel en bid dat God je zijn wetten in je hart geeft
- Geef de heilige Geest de ruimte om je naar Jezus’ evenbeeld te veranderen
- Verzin zelf wat jij kunt doen om zuiver te leven
Je vóelt je schuldig:
Als jij je schuldig voelt over iets waar jij eigenlijk helemaal geen schuld aan hebt, dan kost het je nodeloze energie en dan kan de duivel het gebruiken om je klein te houden en om je slecht te laten voelen over jezelf. Je schuldig voelen terwijl je niet schuldig bent, is niet van God!
Er zijn vrouwen die zich schuldig voelen, omdat ze hun kind naar het kinderdagverblijf brengen en zelf gaan werken, terwijl het kind het daar prima naar z’n zin heeft. Er zijn vrouwen die zich schuldig voelen, omdat er een bepaalde klus gedaan moet worden in de kerk en zij daar geen tijd of talent voor hebben, terwijl ze tóch vinden dat zíj het moeten doen (Eh… waar zijn al die andere mensen die deze taak ook zouden kunnen doen?). En er zijn zelfs vrouwen die zich schuldig voelen over de mishandeling of over het seksueel misbruik wat ze als kind overgingen, terwijl zíj daar niet schuldig aan zijn… Jaren van zwaarte hebben zich opgestapeld in hun leven, waardoor ze niet weten hoe het is om vrij en blij in het leven te staan.
Aan de slag!
- Bid dat God zijn waarheid in je leven laat zien
- Leef naar je eigen (Bijbelse) waarden en doe datgene wat jij belangrijk vindt
- Neem niet de verantwoordelijkheid over van de ander, ook niet in emotioneel opzicht
- Luister naar jouw eigen talenten en passies en kies bewust waar je JA tegen kunt zeggen
- Schud de zwaarte van je af en ‘wees verheugd!’ (Filippenzen 4:4)
- Vergeef de ander die jou dit schuldgevoel gegeven heeft
- Vergeef jezelf dat jij je een schuldgevoel hebt laten aanpraten
- Houd je niet bezig met wat anderen van je vinden
- Luister naar Gods liefde voor jou
Wil jij leven vanuit vreugde en vrijheid?
En verlang jij ernaar om te leven vanuit Gods roeping voor jou, zonder je schuldig te voelen dat je bezig bent met dingen waar jij heel blij van wordt?
Boekentip: Vrij van schaamte – Christine Caine
Zoals veel vrouwen worstelde Christine Caine van jongs af aan met schaamte – door wat haar was aangedaan, en door wat ze zelf deed. Pas toen de liefde van Christus in haar leven kwam, begon het proces van bevrijding van schuld en schaamte. Met enthousiasme en humor onderwijst Christine Caine uit Gods Woord. Ze laat zien dat God groter is dan je zonde, je tekortkomingen en je negatieve ervaringen. Aan zijn hand kun je vandaag je verleden aanpakken, zodat je een nieuwe toekomst tegemoet gaat – vrij van schuld en schaamte, precies zoals God het bedoeld heeft.
Ben jij klaar voor een grotere stap? Check ons halfjaarprogramma Power Life, en ga samen met ons, stap voor stap de reis aan, op weg naar een stralend leven, vanuit rust en balans, waarin je mag schitteren voor je Schepper. Ondanks omstandigheden! Daarbij geven we ook 4 toffe bonussen als je je inschrijft.
Twijfel je of dit halfjaarprogramma wat voor je is? Vraag hier een gratis gesprek aan met Nelleke.
Vind je dit interessant, maar gaat jouw hart er vooral naar uit om zelf te gaan coachen? Verlang jij ernaar om vanuit Bijbelse principes andere mensen te helpen om in balans te gaan leven en hun roeping te ontdekken? Check onze vernieuwde TotalBalance Trainingen, zodat je een praktisch en geestelijk diepgaand fundament krijgt voor jouw eigen coachpraktijk! Klik hier
Twijfel je of de TotalBalance Training wat voor je is? Vraag hier een gratis gesprek aan met Carianne
Geef een reactie