Het gebeurde heel regelmatig en soms betrap ik mezelf er opeens wéér op. Zeker sinds ik heb besloten ’s avonds geen afspraken meer te plannen, omdat ik ‘keuteltijd’ nodig heb om mijn brein tot kalmte te manen en in ‘slaapstand’ te krijgen;
Opeens zit ik weer op mijn telefoon.
En ik blijf scrollen. Ik lees iets wat mij triggert, of raakt en voor ik het weet lig ik vervolgens weer lekker te draaien en te woelen in mijn bed. Om na een paar uur te constateren dat ik nog steeds geen oog heb dichtgedaan, omdat het maar blijft malen in mijn koppie.
Goedpraten van mijn gedrag met de smoes ‘het is altijd goed om inspiratie op te doen’ of ‘ik wil graag betrokken zijn’, gaat maar een paar dagen goed, erna kijk ik mezelf met wallen als schoteltjes aan in de spiegel en geef ik me gewonnen. Ik ben er weer ingestonken…
Hoe zorg je nu dat je je niet teveel laat meesleuren in alle ellende en negativiteit? Hoe zorg je dat je dingen waarop je geen invloed hebt, loslaat, zodat ze niet al je energie roven?
Mijn grote valkuil is (en dat zullen hsp’s zeker herkennen), dat ik mij laat meezuigen in dingen die om mij heen gebeuren. Met alle (opeenstapelende) emoties van dien. Alle meningen en oordelen op Facebook over van alles en iedereen, complexe discussies over corona, of het leed door ingrijpende gebeurtenissen als de oorlog in Oekraïne.
Hoe ga je hier goed mee om?
In deze blog 2 belangrijke lessen, die ik door schade en schande wijs geworden (lees: na het overleven van twee burn-outs), met je wil delen en die ervoor zorgen dat je ‘op het zadel van je paard’ blijft zitten en vanuit kracht keuzes maakt en een positief tegengeluid kunt laten horen:
De 1e les: Pak de regie over je leven
Zeker als je al laag in je energie zit, en als er veel is gebeurd in je leven, kan je het gevoel hebben dat het leven je overweldigt. Dat het leven je overkomt. En deels is dat natuurlijk ook zo; die dingen waarop je geen invloed hebt (Gods ‘afdeling’/de ‘afdeling van het universum’; net hoe je het wilt noemen, of de ‘afdeling van een ander’ noem ik dat altijd) overkomen jou en beïnvloeden jou. Maar die bepalen niet alles!
Er is namelijk ook een groot deel in je leven waarop je wél invloed hebt en die jíj kunt beïnvloeden en waarmee jíj een positieve invloed kunt uitdragen. Oftewel die dingen die jóuw afdeling zijn en waarvoor jij verantwoordelijk bent. De dingen die je denkt en zegt bijvoorbeeld. Zijn ze positief of negatief? Agerend, of constructief? Welke keuzes maak je? Hoe wil jij leven?
En dat geeft altijd perspectief!
Maak keuzes en committeer je eraan.
Zo heb ik ooit besloten mijn agenda strak te gaan bewaken, om te voorkomen dat ik over mijn grenzen ga en overweldigd raak door van alles dat langskomt. Halfuur per dag social media, op vaste tijden, en alleen werkmatig. En zeker niet ’s avonds. Zodat ik niet kan verzanden in allerlei discussies en ellende die mij uit mijn kracht (en slaap!) halen.
2) Vraag om hulp
De meest krachtige uitroep van een powervrouw?
‘HELP’
Je bent niet de enige die soms verzandt in negativiteit en ellende. Alleen als jij daarin vast komt te zitten, dan hebben we dus én de negativiteit van alle ellende en oorlog om ons heen én een verloren ziel, beroofd van haar kracht. Dat kan de bedoeling niet zijn. En nee; het betekent zéker niet dat je je kop in het zand steekt voor ellende.
Hsp’s hebben juist de valkuil dat het hen tevéél raakt. Dus is het zaak dat je ingrijpt, regie neemt, dingen afbakent en om hulp vraagt aan anderen die hier ook mee te maken hebben en hier wellicht al keuzes in hebben gemaakt die jou kunnen inspireren.
Dus: hoppa; regie pakken, weg met die social media en op zoek naar waar jouw liefde en passie zit. Omdat dát het gebied is waar jij een krachtig tegengeluid kunt laten horen in deze bizarre tijden van haat, oorlog en andere negativiteit.
Niemand is erbij gebaat dat ook jij in de stress schiet, je laat leiden door angst, en daarmee je passie verliest!
Wil je meer inspiratie?
#01 Meld je aan voor de gratis online training “Succes met je HSP” (1:00u)
en ontdek hoe jij dan precies de regie over deze fantastische eigenschap kunt pakken, zodat je kunt gaan bloeien, ondanks omstandigheden!
#02 Het Powervrouwen Event van 5 maart zit tjokkieVOL. Dus ik heb een nieuwe gepland op zaterdag 9 april ’22. Wil jij ontdekken wat je nu écht wilt? Meld je nu aan met de earlybirdkorting van €20. Van zoeken naar vinden.
#03 Klaar voor een grotere stap?
En helemaal klaar met het gevoel ‘is dit het nou’? Ontdek wie jij nu écht bent en hoe je daar vrede mee krijgt, zodat je je dromen serieus kunt gaan nemen, en daadwerkelijk gaat bloeien! Doe dat via het supertoffe persoonlijk leiderschapsprogramma PowerLife. Twijfel je of dat wat voor je is? Vraag HIER een adviesgesprek aan met mij. Samen bespreken we of het wat voor je is, of (nog) niet.
Geef een reactie