Powervrouwen

live your purpose

  • Home
  • About
  • GRATIS
    • Webinar ‘Ontdek wat je nu écht wilt’
    • HSP-TEST
    • Podcast
    • BLOG
  • Trainingen
    • Hallo Powervrouw!
    • PowerLife
  • Powervrouwen Coachen
    • Masterclass ‘In 5 Stappen een maximaal coachresultaat’
    • Coach Experience
    • Powervrouwen Methodiektraining
  • Contact
    • E-mail
    • Facebook
    • Instagram

3 Effectieve manieren om je grootste angst te overwinnen

18 juli 2018

Voel jij je gestrest? Sta je onder druk? Of wil je al tijden graag iets doen, maar durf je niet? Waar ben je bang voor?

Onder stress zit eigenlijk altijd een bepaalde vorm van ‘angst’.  En angst is een vervelend iets. Het kan soms de kop opsteken, je regelmatig belemmeren, of je leven volkomen verpesten. Ervoor zorgen dat je niet effectief bent. Dat je niet de dingen durft te doen die je graag zou willen doen. Uit angst misschien afwijzing, kritiek en veroordeling, of falen. In deze blog 3 effectieve manieren om angst te overwinnen.

1. Ga liefhebben

Angst heeft vaak alles te maken met de mensen om je heen. Die kunnen jou goed- of afkeuren, bevestigen of bekritiseren, liefhebben of afwijzen. Je angst komt voort uit je diepgaande verlangen naar liefde en erkenning. En deze wil je graag van de mensen om je heen. Alleen kunnen mensen dat verlangen nóóit volledig stillen. Dat kan alleen God en dat wíl Hij ook. Zodra je deze realiteit in je hart leert neerdalen, zul je merken dat je minder afhankelijk wordt van de mensen om je heen. Wat niet wegneemt dat je nog steeds anderen nodig hebt om jou lief te hebben en je aan te moedigen diegene te zijn die je echt bent en de dingen te doen die je graag wilt.

Maar hoe ontvang je de liefde van anderen? Ja, juist; door zélf lief te hebben, aimabel te zijn, trek je mensen aan die jou ook liefhebben. Het begint bij jezelf. Niet altijd makkelijk, maar zodra je gaat leven vanuit de vraag ‘hoe kan ik op liefdevolle wijze omgaan met de mensen om mij heen?’, krijg je dit vanzelf terug. Super bijbels overigens. Die zegt daar trouwens nog het volgende over:

‘Liefde laat geen ruimte voor angst’.

Probeer het eens uit; je zult merken dat het werkt!

2. Bedenk hoe reëel je angst is

Bang om te falen? Kijk je angst in de ogen en bedenk wat het ergste is dat kan gebeuren. Hoe reëel is de kans dat dit ook daadwerkelijk gebeurt? Welke argumenten heb je vóór en welke argumenten tégen? En hoe erg is het als het daadwerkelijk verkeerd uitpakt? Is dat erger dan het helemaal niet te proberen? In veel gevallen zie je door beantwoording van deze vragen dat het allemaal wat minder erg is, dan eerder gedacht. Dat het daadwerkelijke risico een stuk kleiner is, of de moeite van het proberen waard. En wat als je nu écht zou falen? Pas hoorde ik ergens nog een wijze uitspraak:

FALEN = GROEIEN!

Wil jij groeien? Dan zul je sowieso moeten gaan falen, anders kun je niet leren en kun je jezelf niet verder ontwikkelen! Dus op naar zo vaak mogelijk falen ;-D.

3. Omarm je angst, maar handel er niet (altijd) naar

Stress en daarmee angst, kan ook een functie hebben en je vertellen dat je dingen beter níet kunt doen. In het geval van ‘reële’ angst, is het verstandig daarnaar te luisteren. Maar wanneer je angst jou constant belet die dingen te doen, die je graag wilt doen en het rationaliseren van je angst (punt 2) helpt niet voldoende, dan helpt het om je angst ’te omarmen’. Accepteer dat de angst er is (“Hoi, daar ben je weer”), maar laat hem niet meewegen bij de beslissing iets wel of niet te doen. Daarmee ‘neutraliseer’ je al een groot deel van de angst. Probeer kleine stappen te zetten buiten je comfortzone, succeservaringen op te doen, en je zult merken dat de angst minder wordt en er ruimte ontstaat. Voor níeuwe ervaringen. Voor ontwikkeling en groei.

Tenslotte

Challenge jezelf! Altijd al eens een bepaald project op willen zetten voor je werk, maar durfde je niet? Doe het! Altijd al eens willen spreken op een podium, maar durfde je niet? Doe het! Ga ervoor! Altijd al eens willen parapanten, maar durfde je niet? Doe het! Kijk, op het plaatje hiernaast overwon ik (Nelleke) mijn angst en rende zo bang als een wezel een berg af… Met een fantastische ervaring van vrijheid tot gevolg. Wauw! Wat heerlijk om te léven!

Overwin jezelf, vier je overwinning en je mogelijkheden zijn legio. Chapeau!

Voel jij je constant belemmerd en gestresst en lukt het je niet om verder te komen? Voel je dat het tijd is voor verandering, maar weet je niet hoe? Schrijf je hieronder in voor het gratis webinar “Sta op en Schitter” dat wij vanavond 20.00u nog eens herhalen en ontdek de stappen die jij kunt zetten om je roeping te vinden en te gaan schitteren en stralen, vanuit een basis van rust en balans!

 

Ja, ik schrijf me in voor het gratis webinar!

 

 

Leven vanuit kracht, Opgebrand · Leave a Comment

« Tijd voor verandering!?
Welke parels vind jij tussen de stenen op jouw pad? »

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Blogcategorieën

  • Geen categorie (12)
  • Leven vanuit kracht (75)
  • Opgebrand (13)
  • Opgeruimd leven (11)
  • Podcast (18)
  • Wat wil ik (26)
  • Wie ben ik (12)

Hier adverteren? Vraag naar de mogelijkheden!

Powervrouwen

Online movement voor enthousiaste en gedreven HSP's die verlangen naar impact en succes, gek zijn op ontwikkelen, zodat ze, vanuit een basis van rust & balans, op hun eigen, unieke wijze kunnen voldoen aan hun 'purpose in life': De wereld een stukje mooier maken met hun eigen UNIEKE toegevoegde waarde, zonder dat het ten koste gaat van henzelf, of hun geliefden!
  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
Volg op Instagram

Copyright © 2023 · Powervrouwen · Hello You Designs

Copyright © 2023 · Hello Trending on Genesis Framework · WordPress · Log in

Yoehoe; wij gebruiken cookies voor een optimale websitebeleving...Druk op accepteren, of lees eerst wat meer hierover! Accepteren Reject Lees meer...
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN