Zit jij ook zo graag in je comfort zone? Voor veel mensen is het makkelijker om in hun oude vertrouwde comfortzone te blijven, dan om een verandering door te voeren. En dat terwijl iedereen weet dat er altijd weer veranderingen zullen zijn.
Hoe leert een kind lopen? Juist ja, door zichzelf voorzichtig omhoog te trekken aan een stoelpoot (verandering van zitten in staan), door vervolgens die stoelpoot los te laten (angst overwinnen) en door langzaam het ene voetje voor het andere te zetten (actie!). En natuurlijk door vervolgens te vallen en weer op te staan, te vallen en weer op te staan… Waarom doen kinderen het wel en leren we het af als we ouder zijn?
Nick Vujicic noemt in zijn boek ‘Leven zonder beperkingen’ vijf stappen noodzakelijk zijn als je op een positieve manier een verandering wilt doorvoeren. In onze eigen woorden uitgelegd, zijn die punten:
-
Inzien dat het nodig is te veranderen
Vaak zien we nogal laat in dat het nodig is om te veranderen. En zolang je het niet inziet, is de kans groot dat je kiest voor je comfortzone (waarin alles voorspelbaar en veilig is), in plaats van voor een nieuwe situatie en de daarbij horende verandering. Wacht niet totdat er iets alarmerends gebeurt of totdat je burn-out op de bank zit, bedenk vandaag wat voor veranderingen goed voor je zouden zijn…
-
Iets nieuws bedenken
Vind je het moeilijk om iets aan je situatie te veranderen? Gun jezelf dan om een duidelijk beeld te schetsen en te vormen van het resultaat van die verandering. Dus bijvoorbeeld niet: ‘ik moet 10 kilo afvallen’, maar liever: ‘als ik 10 kilo afgevallen ben, dan kan ik die leuke jurk weer aan en dan zit ik lekkerder in mijn vel omdat ik me makkelijker kan bewegen.’ En het wordt nog sterker als je daar foto’s en plaatjes bij zoekt die jou ‘vertellen’ hoe geweldig het resultaat zal zijn van de verandering.
Als je je eenmaal vertrouwd voelt met het beoogde resultaat van de verandering en dus nieuwe dingen hebt bedacht, is het makkelijker om het oude los te laten.
-
Het oude loslaten
Deze fase vinden de meeste mensen lastig. Loslaten is een van de moeilijkste processen in een mensenleven. Maar ook noodzakelijk om te kunnen groeien…! Nicky geeft als voorbeeld: ‘Stel jezelf voor dat je een ladder aan het beklimmen bent. Om de volgende sport te kunnen nemen, moet je een hand loslaten om die sport te kunnen pakken. Loslaten, je hand uitstrekken en omhoog klimmen, één sport tegelijk.’
-
Jezelf settelen
Heb jij de neiging om weer terug te krabbelen als je eenmaal een nieuwe fase bent ingegaan of groeistappen hebt gezet? Dan ben je niet de enige… het belangrijkste om je weer op je gemak te voelen is door goed te luisteren naar de gedachten die je koestert. Zijn het negatieve, verlammende gedachten of gun je jezelf bemoedigende, stimulerende gedachten in deze nieuwe fase van je leven?
-
Blijf groeien
Als je eenmaal de sprong hebt gewaagd en in je nieuwe situatie verkeert, is het van belang dat je daar verder in groeit. Neem bijvoorbeeld een verhuizing: het gaat niet alleen om de verhuizing op zichzelf, het gaat er ook om dat je gaat aarden en leert wortelen in je nieuwe omgeving. Als jij resultaat wilt oogsten in je leven, dan zul je veranderingen moeten omarmen in je leven.
Ik gebied je dus: wees vastberaden en standvastig, laat je door niets weerhouden of ontmoedigen, want waar je ook gaat, de HEER, je God, staat je bij.
Jozua 1:9 (NBV)
Boekentip
Leven zonder beperkingen van Nick Vujicic
Ben jij toe aan een verandering in je leven, maar weet je niet precies wat of hoe? Check ons halfjaarprogramma en ontdek wie je bent, wat je wilt, hoe je belemmeringen overwint en hoe je voorkomt dat je verzandt!
Ja, ik wil meer weten over het halfjaarprogramma!
Geef een reactie