Waarom omstandigheden jouw levensgeluk NIET hoeven te bepalen

Voel jij je ook constant belemmerd door dingen die om je heen gebeuren? Weerhouden jouw omstandigheden jou ervan te groeien, te bloeien en om vrucht te dragen? Bepalen ze je levensgeluk? Hoe kun je nu gaan stralen, als er altijd weer níeuwe ellende roet in je plannen lijkt te gooien? Wanneer houdt het eens op?

Je zou er moedeloos van worden! En het bijltje van positiviteit erbij neergooien. Ik in ieder geval wel hoor, op sommige momenten!

In deze korte blog geef ik vier redenen waarom ik tóch denk dat deze omstandigheden je levensgeluk NIET hoeven te bepalen en waarom ‘stralen’ los staat van omstandigheden. Ja, misschien op korte termijn, maar zeker niet over-all, op de lange termijn! Gaandeweg mijn leven heb ik deze ontdekt en graag deel ik ze met je; omdat ik ook jou een mooi leven gun en ik ervan overtuigd ben dat dit mogelijk is. Ongeacht je omstandigheden!

Je omstandigheden bepalen niet wie je bent

Op de één of andere wijze zijn wij mensen er goed in onszelf te identificeren met onze omstandigheden. Als er iets mis gaat, zoeken we vaak als eerste de oorzaak in een falen van onszelf. Dat voelt natuurlijk niet heel prettig. Wat we in feite doen, is dat we onze identiteit laten bepalen door onze omstandigheden. Terwijl onze identiteit volgens mij toch echt ergens anders door wordt bepaald, namelijk door wie je bent.

En wie je bent? Dat heeft ook niets te maken met je omstandigheden, maar met je persoonlijkheidskenmerken, je waarden, je talenten, wat je wilt en waar je van droomt. 

In hoeverre laat jij je identiteit bepalen door je omstandigheden?

Je hebt altijd een keuze

Deze is misschien niet altijd leuk om te horen, want het doet een beroep op het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen leven; voor de gebieden waarop je wél invloed hebt. Ik las eens de volgende spreuk: “10% Van je levensgeluk bestaat uit omstandigheden. 90% Ervan bestaat uit de wijze waarop je met deze omstandigheden omgaat.” Je kunt namelijk kiezen voor acceptatie en verwerking van je verdriet erover, of je kunt kiezen voor niet accepteren, bitterheid en wrok.

De 10% bestaat uit het verdriet dat je natuurlijk hebt als er iets naars gebeurt. Maar als je dit probeert te accepteren en vervolgens verwerkt, ontstaat er ruimte voor nieuwe energie. Als je kiest voor wrok, het niet accepteren, stel je het rouwproces uit, en zal het onderhuidse verdriet energie blíjven kosten, net zolang totdat je eraan toegeeft. Je stelt daarmee je kansen op geluk uit.

Hoe reageer jij op omstandigheden? Vanuit acceptatie, of vanuit ongeloof?

Gelukkig zijn = je uiten

Geluk heeft mijns inziens voor een belangrijk deel te maken met jezelf kunnen uiten, en niet zozeer met (nare of blijde) omstandigheden.

‘Jezelf uiten’ is hetzelfde als ‘jezelf zijn’. Zeggen wat je denkt, grenzen aangeven als je die voelt en de dingen doen die je ten diepste graag wilt doen. Daarom is er bijvoorbeeld ook niets mis met het uiten van emoties; je bent echt, laat jezelf zien. En alles blijft ‘stromen’ en je verwerkt dingen gelijk nadat ze zijn gebeurd. Zodat er weer ruimte ontstaat voor iets nieuws, voor nieuwe ervaringen, voor geluk!

In hoeverre zijn de dingen die jij doet een uiting van wie jij bent?

Geluk heeft voor een belangrijk deel te maken met ‘perspectief’ (hoop)

Heb je dat ook weleens gemerkt? Dat je iets veel beter en lánger vol kunt houden als je weet dat er een beloning op je wacht? Deze verwachting (of dit perspectief) zorgt voor meer energie, ook al moet je tot het gaatje gaan om daar te komen. Je kunt dit zien als een doel dat je nastreeft. Doelen stellen geeft volgens Mihaly Csikszentmihalyi (beroemd psycholoog en onderzoeker) levensvreugde.

En hoe verhoudt dat zich dan precies tot (nare) omstandigheden? Als je je laat leiden door omstandigheden en daar altijd je keuzes op baseert, leef je volgens Stephen Covey (leiderschapsgoeroe) ‘reactionair’. Maar wanneer je het heft in eigen handen neemt (of met andere woorden ‘je verantwoordelijkheid neemt’) en jezelf doelen stelt, ga je pro-actief leven, waardoor je automatisch al veel meer energie hebt, door het perspectief van het beoogde doel. Dan kun je nare omstandigheden vanuit je basis al veel beter handelen.

In hoeverre leef jij doelgericht?

Tenslotte

Nare omstandigheden zullen er altijd zijn. Bij de één helaas iets vaker dan bij de ander. Maar het is een gegeven. Het is niet altijd makkelijk, maar wél goed om je te realiseren dat je je leven ook kunt ‘ijken’ op dat gegeven. Het is een 0-punt. En hóe ga jij daarmee om, als er iets gebeurt?

Gelukkig zijn is iets anders dan altijd blij en opgewekt zijn. Gelukkig zijn is de mate waarin je in staat bent om ‘volledig te zijn wie je bent’ inclusief gevoel en emoties en ‘je emotionele straatje schoon te houden’ . Komt er pijn binnen? Wees verdrietig. Is je onrecht aangedaan? Wees boos! Het mooie is dat deze emoties op hetzelfde ‘niveau’ liggen als genieten en blijdschap. En als jouw ‘koker’ niet verstopt raakt door opgekropt verdriet, dan blijft er altijd ruimte voor geluk! Mooi, hè?! Dán ben je als een stralende boom, in al zijn glorie, ondanks de hitte, of de wind die er is. 

MASTERCLASS ‘SUCCES MET JE HSP’

Voel je dat er meer in je zit, maar komt het er niet uit? Ben je snel enthousiast, maar ook weer snel verveeld, waardoor je iedere keer verzandt, soms in allerlei dingen tegelijk? Voel je je gevangen in je situatie? Verlang jij ernaar om JE BESTEMMING TE LEVEN? Meld je aan voor het DE MASTERCLASS ‘SUCCES MET JE HSP’ en ontdek hoe je juist vanuit zelfvertrouwen tot dat zinvolle leven komt! En ontdek de overige stappen om te kunnen bloeien. Zodat ook jij kunt stoppen met ‘streven’, maar echt kunt gaan LEVEN! Van binnenuit.